孕妇可以喝益生菌粉，益生菌粉中主要的物质是对人体有好处的微生物，不会胎儿的发育，也不会对胎儿产生不好的影响。益生菌可以调节胃肠道内菌群平衡，缓解腹泻、便秘、消化不良等情况，如果在怀孕期间由于肠道菌群失调出现胃肠道不适的症状，可以适当服用益生菌。平时要注意多喝水，饮食要尽量清淡，可以多吃一些富含维生素、纤维素的食物，不要吃辛辣刺激、易上火的食物。