男性的精子在女性的体内可以存活的时间是24小时到72小时之内，具体的时间与精子的质量以及活力等因素有关，一般最佳的受孕时间是在精子进入女性阴道内的24小时到48小时之内。如果是在备孕，可以在女性的排卵期增加同房的次数，一般隔天同房一次，增加受孕的概率。在备孕期间，夫妻双方应该保持心情的舒畅，不能吸烟喝酒。在备孕时，应该积极运动锻炼，保持充足的睡眠时间。