晚上睡觉做梦，多数考虑是最近工作压力大、过度劳累、精神紧张等因素引起的多梦情况。如果长期睡眠不足、睡眠环境过于嘈杂也会导致经常做梦。也不排除是神经衰弱、植物神经功能紊乱等因素引起的。建议平时在睡觉前喝一杯温牛奶，或者热水泡脚，能够提高睡眠质量。此外在睡眠不要饮用浓茶、咖啡，同时避免情绪激动。如果是患有抑郁症等相关疾病引起的，需要服用药物以及接受心理治疗。