血糖高的人可以适当吃一些升糖指数低的水果，如柚子、橙子、梨子、苹果、西瓜、草莓以及橘子等，这些水果的含糖量较低，建议在两餐之间吃最好，因为一般在刚吃完饭后血糖升高，再吃水果会导致血糖更高，并且如果在饭前吃可能会影响后续的正餐摄入。建议如果平时血糖控制不好，以及血糖很高的人群，尽量不要食用水果，应该积极将血糖控制稳定以后再适当食用。日常养成良好的生活习惯，积极锻炼身体，控制饮食。