小月子即流产过后，此时应该尽量食用些高蛋白、高维生素等的食物来补充营养。例如，饮用鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤来补中益气。或者食用牛肉、羊肉、鸡肉来补充铁蛋白质等微量元素，提高抵抗力，增强抗病能力，促进康复；也可以食用樱桃、荔枝、柚子等新鲜水果来补充维生素和矿物质元素；或者食用核桃、花生、杏仁等坚果类食物提供优质脂肪酸，改善体质；多吃红薯、土豆、芹菜等蔬菜补充膳食纤维，预防便秘。平时还要注意个人清洁卫生，避免进行盆浴或坐浴，适当锻炼身体。