说梦话也称梦呓，许多人有这种情况。说梦话可能是因为以下原因导致的：可能是因为学习或者是工作压力过大引起的；其次，也可能是因为精神长期处于高度紧张的状态下或者是过于疲劳等导致的；白天过于兴奋或者是本身身体比较虚弱也有可能会导致这种症状出现；还有可能是因为一些疾病导致的。长期出现这种情况，需要提高警惕，需要及时去医院进行相关的检查，明确具体的病因并选择合适的治疗方法进行治疗，以免耽误最佳的治疗时间。再，注意日常生活调节，多进行户外运动，心情开朗，早睡早起，饮食规律，营养均衡，这样就会调节神经功能，一夜无梦，出现好的睡眠。