股骨头坏死可以适当游泳。因为游泳时，关节不受力，所以不会给关节带来太大的负担，疼痛并不严重。而且可以锻炼身体，避免髋关节周围肌肉出现僵硬、挛缩等症状。在游泳时，尽量不要过于剧烈，也不要长时间游泳，要注意休息。患者平时可以多晒晒太阳，来促进骨骼的生长以及发育。也可以吃一些含有钙元素的食物，比如：牛奶、排骨、虾皮、螃蟹等等。饮食尽量要清淡、营养丰富一些。