胃肠型感冒患者吃些粥类食物是好的，如小米粥、南瓜粥、山药粥、枸杞粥、糯米粥等，容易被人体消化，不会加重肠胃的负担。胃肠型感冒患者还可以吃些豆制品、鸡肉、瘦肉等食物，其中富含蛋白质，可以补充体力，促进病情尽快恢复。水果中含有丰富的维生素c，如苹果，将苹果煮水喝或是蒸着吃，不仅不会刺激胃肠，还可以起到一定止泻作用。当患者腹泻症状严重时，需要多喝水，补充体内丢失的水分，防止脱水的现象发生。