通常情况下，若更年期女性失眠症状较轻则先不给予药物治疗，可以通过干预日常生活进行改善，平时可以吃些小米粥、枣仁粥、远志莲粉粥，能够有效缓解更年期失眠等一系列的症状，需要增加蛋白质、维生素、纤维素等各种营养物质和微量元素的摄入，每天保持心情的愉悦，适当运动，合理安排作息。失眠严重的女性，医生则会给予激素药物、营养神经类以及镇静安眠的药物。
2026年02月10日
通常情况下，若更年期女性失眠症状较轻则先不给予药物治疗，可以通过干预日常生活进行改善，平时可以吃些小米粥、枣仁粥、远志莲粉粥，能够有效缓解更年期失眠等一系列的症状，需要增加蛋白质、维生素、纤维素等各种营养物质和微量元素的摄入，每天保持心情的愉悦，适当运动，合理安排作息。失眠严重的女性，医生则会给予激素药物、营养神经类以及镇静安眠的药物。
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