电子烟是有一定的危害的，电子烟主要是模仿卷烟的一种电子产品，主要是通过雾化等手段将尼古丁变成蒸气，长期吸入这种烟可能会导致气管、咽喉等出现健康问题，长期吸入还有可能会对尼古丁产生依赖性，也会引发心血管疾病，可能还会诱发癌症等，尽量避免吸烟和吸电子烟。在平常生活中注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，饮食和是哪个尽量以清淡为主，避免长期进食辛辣刺激类的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果等。