要想预防感冒，首先就要提高身体的免疫力。建议每天保持高蛋白质和高维生素类的饮食习惯，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等食物，保持营养摄入均衡，增强身体抵抗力。另外建议每天进行适量的运动，保持规律的生活作息习惯，没事的时候多喝白开水；平时还要注意做好保暖工作，尽量不要受凉；避免去人多的地方，如果去人多地方要戴口罩，避免被传染上感冒。
2026年02月10日
要想预防感冒，首先就要提高身体的免疫力。建议每天保持高蛋白质和高维生素类的饮食习惯，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等食物，保持营养摄入均衡，增强身体抵抗力。另外建议每天进行适量的运动，保持规律的生活作息习惯，没事的时候多喝白开水；平时还要注意做好保暖工作，尽量不要受凉；避免去人多的地方，如果去人多地方要戴口罩，避免被传染上感冒。
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