引起背痛的原因比较多，首先需要排除是否是外伤引起的表现，如果不是外伤所致，那么多考虑是您近期过度劳累，从而导致局部肌肉劳损所致，同时也考虑是腰背部的筋膜炎症以及局部的滑膜炎症等造成的现象。而颈椎病，以及肩周炎等也会出现此种症状。建议您到医院进行彩超等相关检查来确诊，平时不要进行剧烈运动，尽量多注意休息。可以使用毛巾热敷局部，并且适当的进行按摩。