饭后可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，而且香蕉所含的热量也比较低。其次可以吃苹果，其中含有丰富的维生素，可以促进消化吸收，还可以避免体内脂肪堆积，而且苹果的饱腹感比较强，就可以减少其它食物的摄入。还可以吃葡萄柚，其中含有丰富的维生素c，而且其中的含糖量比较低，还可以促进食物的消化。此外还可以吃石榴、梨、橙子等食物帮助减肥。
2025年12月07日
饭后可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，而且香蕉所含的热量也比较低。其次可以吃苹果，其中含有丰富的维生素，可以促进消化吸收，还可以避免体内脂肪堆积，而且苹果的饱腹感比较强，就可以减少其它食物的摄入。还可以吃葡萄柚，其中含有丰富的维生素c，而且其中的含糖量比较低，还可以促进食物的消化。此外还可以吃石榴、梨、橙子等食物帮助减肥。
