日常有助于降血压的水果为猕猴桃、苹果、香蕉以及橘子等，以上的水果含有丰富的钾离子，有助于降低体内钠离子的浓度，从而达到辅助降压的目的。另外，对于其他新鲜的水果以及蔬菜等，也可以多食用，不仅可以补充维生素，还有助于预防体重过重以及体内胆固醇等含量升高，对于高血压也有一定调理的作用。如果血压升高明显，建议应以服用降压药为主，以免血压不稳定，长期以往不利于身体健康。