判断身体有没有开始排湿，主要来看因湿气表现出来的症状是否在逐渐的减轻，或者是完全的消失，例如大便不再溏稀、黏腻，不会再粘在马桶上冲不下去了，大便已经变得成形了，同时头晕、乏力、四肢发沉以及浑身酸痛和乏力都有所改善，部分湿气重的患者还会自觉体重下降了，之前脸上爱长痘，现在长痘次数减少或不长痘了，另外出汗量增多以及排尿量增多等这些表现都是体内的湿气从体内排出的标志。