月经来黑色的血可能是体内的阳气不足、身体虚弱而出现的。也可能平时工作压力大、饮食不规律、过度的焦虑等因素，导致气滞血瘀而出现的症状。此外，可能是内分泌失调、月经紊乱等因素引起的症状。月经期间，注意不要吃冰凉的、辛辣的食物，比如火锅、麻辣烫、冰激凌等等。如果出现腹痛的症状，建议使用热水袋进行热敷来缓解。平时出门时，注意多穿衣服来保暖，避免腹部受凉加重症状。