想要降低转氨酶，首先要注意饮食，例如避免食用辛辣刺激的食物，避免饮酒、吸烟，以防消化道受到刺激，或者导致肝脏功能的损伤。其次，要注意规律作息，避免长期熬夜，要注意保证睡眠，稳定情绪。还要注意避免服用可以引起转氨酶升高的药物，例如联苯双酯滴丸等，可以适当服用甘草酸二胺类药物、还原型谷胱甘肽等药物来降低转氨酶。平时要注意保护肝脏，用药和饮食要听从医生的指导。