缺维生素d可以先通过饮食来调理，可以在饮食上多吃点富含维生素D丰富的食物，比如各种鱼类、动物内脏、鸡蛋等，配合多吃富含维生素的蔬菜水果，如果通过饮食调理效果不好，有必要根据医生的指导及时服用维生素D滴剂来进行补充，一般都会有比较好的效果。人体如果缺乏维生素D，容易导致骨软化病或者骨质疏松等疾病，所以一定要加以预防，生活中还应该适当的增加锻炼。