妊娠纹主要是由于皮下组织、肌肉被逐渐拉伸导致结缔组织损伤、弹性纤维破坏引起，预防妊娠纹需在怀孕前进行体育锻炼，多吃富含蛋白质、维生素、粗纤维的食物，可以增加皮肤弹性。其次，怀孕后还需进行适当的体育锻炼，在怀孕三个月之后可以使用一些预防妊娠纹的产品，尽量避免摄入油腻、过甜的食物，以免导致体重增加过快，还可以使用托腹带，可以减轻孕妇腹部负担，也可以减缓皮肤的过度牵拉。