刚生完孩子产妇需要多吃汤水类的食物，如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、冬瓜乌鸡汤、红枣玉米排骨汤、枸杞鲈鱼汤等。此外还可以适当的添加下奶的中草药，如王不留行、通草、丝瓜络、木通、漏芦等。还需要注意适当的进食含有维生素的水果可以促进食物的吸收，而且可以补充足量的水分，有利于产妇下奶。注意避免进食过于油腻的食物，防止影响乳汁的分泌，还可能会导致乳腺管堵塞的症状，