一般减肥的人群在睡前是可以饮用酸奶的，因为酸奶的热量较低，而且其中的营养成分易被人体吸收，是不会造成发胖的。酸奶中还含有丰富的益生菌，可以起到调节肠道菌群、促进胃肠道蠕动的功效，还可以预防便秘、增强人体抵抗力，对于减肥的人群而言是有一定帮助的。但是如果存在肠胃功能不全或患有胃溃疡、慢性胃炎等病变时，睡前不宜饮用酸奶，以免增加胃液的分泌，造成腹痛、腹泻等症状。