孕妇可以多吃一点富含维生素的食物改善孕吐的症状，比如鱼虾、新鲜的蔬菜水果等，大部分处于孕早期的孕妇，都会出现不同程度的早孕反应，比如恶心、呕吐、食欲不振、嗜睡等，和饮食的关系一般不大，这是正常的生理反应，通常孕早期结束后就可恢复。但多吃一点清淡、易消化的汤或者小米粥等食物，也能改善孕吐的症状。除此之外，要尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。