坐月子期间如果不需要哺乳可以控制饮食，在保证饮食营养均衡的情况下控制摄入的总热量，少吃或者不吃营养价值低、高热量、高糖的食物比如薯条、炸鸡、奶油蛋糕等，不要喝过甜的果汁、碳酸饮料等，可以在营养师、医生帮助下制订食谱。产妇还可以进行运动，在身体耐受的情况下进行瑜伽、健身操等锻炼有助于减肥。坐月子期间如果需要哺乳，最好在出月子后再减肥。
2026年02月10日
坐月子期间如果不需要哺乳可以控制饮食，在保证饮食营养均衡的情况下控制摄入的总热量，少吃或者不吃营养价值低、高热量、高糖的食物比如薯条、炸鸡、奶油蛋糕等，不要喝过甜的果汁、碳酸饮料等，可以在营养师、医生帮助下制订食谱。产妇还可以进行运动，在身体耐受的情况下进行瑜伽、健身操等锻炼有助于减肥。坐月子期间如果需要哺乳，最好在出月子后再减肥。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备17004542号-2
