手臂胳膊里面的骨头疼痛，首先考虑是不是因为最近有受到外伤因素导致、另外也有可能是最近运动量过多、比较劳累等原因导致。除了以上因素，则要考虑是疾病因素导致，如因为患有关节炎疾病，胳膊关节周围组织水肿引起关节活动受限或出现疼痛；另外也有可能是身体免疫力下降，有着凉受风导致胳膊的血脉不通，也会引起疼痛。建议可以对患处进行热敷和按摩，帮助缓解疼痛。