吃黑芝麻对头发是比较好的。黑芝麻营养丰富，含有蛋白质、维生素等，具有补肝肾、乌发的作用。此外，还含有卵磷脂、铁、钙等微量元素，可以预防脱发，并且长期食用，能够提高机体的免疫力，可以研磨成分泌食用，有利于身体的吸收。但是需要注意营养虽然比较丰富，含有丰富的油脂，不适合血脂较高的人群食用。平时发质不太好的人群，还可以多吃含有维生素的蔬菜以及水果，对头发的生长会比较好。
2025年12月07日
吃黑芝麻对头发是比较好的。黑芝麻营养丰富，含有蛋白质、维生素等，具有补肝肾、乌发的作用。此外，还含有卵磷脂、铁、钙等微量元素，可以预防脱发，并且长期食用，能够提高机体的免疫力，可以研磨成分泌食用，有利于身体的吸收。但是需要注意营养虽然比较丰富，含有丰富的油脂，不适合血脂较高的人群食用。平时发质不太好的人群，还可以多吃含有维生素的蔬菜以及水果，对头发的生长会比较好。
