人体出现腰椎急性扭伤的现象之后，建议及时卧床休息，受伤后48小时之内可以进行局部冷敷，受伤72小时之后可以进行局部热敷，具有消肿的功效。患者还可以配合进行按摩、针灸、理疗，有利于促进局部气血运行，减轻肌肉扭伤的现象。治疗期间，可以配合腰部护具，有利于为腰部提供支撑力。如果局部疼痛感比较明显，建议配合服用布洛芬等解热镇痛类药物来缓解疼痛。