在吃完饭后就睡觉的坏处是会导致脂肪的堆积，容易引起肥胖的表现；并且在睡觉后机体的胃肠道的蠕动速度下降，会增加胃肠道的负担，从而出现消化不良、胃炎等胃部的疾病。此外这种现象还会导致患有糖尿病、高血脂的风险增加，并且会出现心脑血管的供血不足，会增加患有心脑血管疾病的风险。在吃完饭后，一般需要散步半小时左右，能够促进食物的消化吸收，还可以避免肥胖。