人体出现胃肠道蠕动缓慢、便秘的现象之后，建议适当顺时针按摩腹部，也可以进行慢跑、打球等体育运动，有利于促进胃肠道蠕动，促进粪便排出。此外，患者平时还要多吃玉米、高粱、燕麦等粗粮，并适当多吃香蕉、火龙果、苹果等纤维素含量较高的食物，有利于帮助消化。必要时还可以适当服用乳果糖、益生菌，具有润便通肠、增强胃动力的作用。如果大便干结的现象比较严重，可以先使用开塞露帮助排便，有利于减轻腹痛等不适症状。