想要预防老年痴呆要控制好心脑血管疾病，例如高血压、高血糖、高血脂等，要积极的用大脑思考，能够预防脑力衰退，适当的进行运动，能够促进新陈代谢，为大脑提供更多的能量，要保持低脂、低钠、低糖的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用富含铝元素的食物，避免使用铝制炊具，避免过度饮酒、抽烟，可能会导致肝功能异常、脑机能活动失调，要避免长期处于不良的情绪。