想要减肥瘦肚子，首先可以多进行瘦肚子运动，例如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每天运动一小时左右，长期坚持，就有可能瘦肚子。运动的同时，也需要改善不恰当的饮食习惯，例如不吃油腻高脂肪的食物，多吃绿色的蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质，不吃高糖高盐食物，每天只吃七分饱，晚上最好只吃一个苹果或者喝一杯酸奶，但是六点过后就不要再进食，二者联合效果更好。