女性在顺产后可以适当的吃具有补气血功效的食物，比如阿胶、桂圆等食物。女性可以多吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、蛋类、鱼类、豆制品等，促进产后身体恢复。女性也要多吃新鲜的水果蔬菜，补充充足的维生素、矿物质等营养物质促进身体恢复，满足宝宝对生长发育的需求。女性也可以适当的吃面条、小米粥等清淡容易消化的食物，以免加重胃肠道负担。女性在产后需适当按摩小腹，促进子宫收缩，使子宫内淤血和残留物排出。