坐月子期间可以吃以下几类零食：一、干果，如花生、杏仁、核桃、榛子、瓜子、开心果等。二、豆制品，如豆干、豆浆、绿豆糕、红豆糕、豆腐脑、豆奶等。三、饼干，如苏打饼干、曲奇饼干、蛋卷等。四、蔬果，如葡萄干、红枣干、秋葵干等。坐月子期间由于需要喂奶，尽量吃比较健康的零食，膨化食品、油炸食品以及蜜饯、罐头等食品添加剂比较多的零食最好不要吃。另外，吃零食时要注意量的控制，以免吃太多影响其他食物的摄入。