经常上火的患者应该从改善生活方式来调理，患者要注意劳逸结合，避免长时间的熬夜加班或过于疲劳，保持充足的睡眠时间。饮食方面患者需要注意应该以清淡易消化的水果蔬菜为主，严禁食用辛辣刺激性食物或油腻高脂肪的食物，同时注意少食多餐，避免暴饮暴食。此外患者应该保持心情舒畅，避免情绪剧烈波动、与人争吵等。上火时患者也可以适当的选择金银花泡茶或服用黄连上清片，可以起到清热去火的效果。