嗓子疼通常与慢性咽喉炎或者是急性扁桃体炎有关，主要是由于机体抵抗力下降，受凉导致病毒感染引起的，可以喝点花茶帮助消炎去水肿，常见的花茶有金银花茶、罗汉果茶、大麦茶等。也可以选择具有清热解毒功效的水果，如香蕉、梨子、西瓜等。病情严重的食疗并不会有明显的改善效果，建议服用连花清瘟胶囊、咽炎片来有效缓解嗓子疼。饮食注意清淡，忌口辛辣生冷刺激性食物。