男性正常体重应该用升高厘米数减去八十后乘以百分之七十；女性的标准体重是升高减去七十乘以百分之六十后的结果。因为每个人饮食、运动、生长发育等因素不同，所以一般标准体重正负百分之十以内都是正常体重。如果检测发现自身体重严重异常，体重较轻的人群可以增加饮食营养，并且就医进一步检查，避免出现甲状腺功能亢进、糖尿病等；体重较重的人群要控制饮食，避免诱发心血管疾病。