缓解脚跟疼的症状，首先需要明确病因。如果是跖筋膜炎造成的现象，需要在医生的建议下使用非甾体类抗炎药进行治疗。如果症状比较严重，则需要使用类固醇类激素，治疗期间需要注意不要进行剧烈运动。若是足跟骨刺造成的现象，疼痛严重时可以服用止疼药物，但是止疼药并不能够起到治疗疾病的效果，不建议长期服用，以免产生依赖性，若属于顽固性的骨疣，可采取液氮冷冻的方式进行治疗。