一天吃一顿饭，可以达到减肥的效果，但是这种方法是不建议采取的，因为一天吃一顿饭，很可能会导致体内营养缺乏，长期节食减肥，会引起身体出现贫血症状，对身体健康产生影响。想要减肥，还是建议通过运动和控制饮食减肥，这样比较健康，而且效果也比较好。控制饮食，主要是每餐七分饱，对于辛辣刺激、高脂肪高热量的食物不建议食用，对于各种零食也是不可以食用的。
2026年02月12日
一天吃一顿饭，可以达到减肥的效果，但是这种方法是不建议采取的，因为一天吃一顿饭，很可能会导致体内营养缺乏，长期节食减肥，会引起身体出现贫血症状，对身体健康产生影响。想要减肥，还是建议通过运动和控制饮食减肥，这样比较健康，而且效果也比较好。控制饮食，主要是每餐七分饱，对于辛辣刺激、高脂肪高热量的食物不建议食用，对于各种零食也是不可以食用的。
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