女性想要促使月经尽快来潮，可以多吃些萝卜、莲藕、山楂疏理肝气的食物，还可以多吃些红枣、大枣、猪肝、猪血、黑木耳等补气补血的食物。另外，女性患者还可以多饮用生姜水、艾叶水，有助于月经来潮。另外，女性平时要保持饮食的清淡，尽量不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃过于生冷的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、胡椒、寒性的蔬果、冰水、冰淇淋等，以免出现月经不调的问题。