斜方肌不会越揉越严重。正确的揉斜方肌能够促进局部的血液循环、疏通经络、松懈粘连的肌肉和筋膜，从而改善斜方肌疼痛僵硬的症状。但是如若患者粗暴的揉按斜方肌，则可能会引起肌肉的损伤，从而加重患者不适症状的。因此患者需要请专业的按摩师进行按摩。患者还可以通过烤灯、贴温经活血药膏等方式缓解肌肉酸痛，必要时服用非甾体类消炎药，缓解疼痛的症状。患者需要保持良好的坐姿，注意局部保暖。