女性出现焦虑、愤怒情绪时，可以通过参加户外活动、散步、做自己感兴趣的事情、和朋友沟通等方法，来纾解负面情绪，日常生活中女性要保证睡眠时间充足。如果是肝火旺盛诱发的症状，女性也可以遵医嘱应用具有清肝火功效的中药材调理，例如吴茱萸、瓜蒌仁、黄连、生栀子仁等，同时也可以吃些具有清肝胆功效的食物，例如绿豆粥、雪梨、苦瓜、莲藕粥、百合粥、莴笋、芹菜等。