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2026年02月12日

盘腿坐的坏处

男性如果长时间保持盘腿坐姿，容易加重腰椎部位的负担，容易使腰部肌肉紧绷，会增加患腰肌劳损的几率，同时也会导致髋关节压力改变，甚至诱发髋关节软骨损伤等症状。男性若盘腿坐，一定要保持正确的坐姿，同时需要控制坐立时间，避免长时间坐立，如果出现腰部不适症状，男性也可以通过按摩、热敷腰部的方式，来放松腰部肌肉，并起到促进局部血液循环的作用。

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