瞌睡最主要的原因是大脑供血不足导致的缺氧，会让大脑不清醒，从感到而想睡觉。最常见的情况是睡眠质量差，尽管睡眠时间充足，但是睡眠质量没有得到保证，大脑仍然没有得到足够的休息致导瞌睡变多。也有可能是心理因素，患者持有消极的心态，可能是由生活状态或工作环境导致的情绪低落、心情沉闷等从而造成瞌睡增多。还可能是生病了，如神经功能紊乱、精神障碍性疾病、神经衰弱等，建议去医院就医，明确病因，对症下药。