经期吃樱桃、大枣、葡萄等补血的水果最好，因为可以通过促进造血避免贫血的发生或是缓解经期的贫血症状，还能起到行气活血、温血固阳、补充营养的作用。经期吃一些热性水果也不错，例如榴莲、芒果、荔枝等，可以温煦体表，避免宫寒引起痛经、经血减少等症状。经期除了直接吃水果，也可以将水果与其他食材一起制作食物，例如银耳莲子羹、红枣枸杞茶、榴莲酥等。平时注意补充营养，适当休息，注意卫生。