怀孕前可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形，例如无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，也能预防巨幼红细胞性贫血、唇腭裂等，叶酸缺乏还有可能会导致习惯性流产、早产、胎儿消化不良、生长迟缓等。怀孕前的饮食应保持均衡，可以适当的吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当的吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的心态，避免情绪过于紧张，保证充足的休息。