经期女性喝红糖水是有好处的。红糖水可以活络气血，也可以加速身体血液循环，让经血排出更加顺畅，对于经期血量比较少、行经时间过短以及痛经严重的女性而言，喝红糖水可以将其不适症状改善，对经期量少现象也有效果；其次女性在经期气色不好，也可以喝红糖水，有益气补血的效果。另外对于经期月经量较大、经期比较长的女性而言，此时是不建议在经期喝红糖水的，否则会增加经血量，导致月经淋漓不尽。