想要美白可以在医生指导下服用维生素C,维生素C是一种抗氧化作用很强的维生素，可以阻止、减少黑色素生成，避免黑色素沉积在皮肤表面导致皮肤老化、暗淡、皮肤颜色加深，还可以预防色斑形成，减轻日晒对于肌肤造成的伤害，对于肌肤美白有一定帮助。想要美白还可以适当吃维生素E，维生素E可以滋养皮肤，有一定美容养颜作用，延缓肌肤衰老，增强新陈代谢，提亮肤色。