肩关节锻炼主要是做肩关节大范围活动，如做手臂外展、后伸、前屈等动作，也可以做爬墙试验、手反着摸后背等锻炼，将粘连的关节拉开。肩关节患者平时还可以多做梳头动作，也可以将双手十指交叉放在枕部，也能锻炼到肩部。肩周炎患者日常还要注意做好保暖措施，防潮防寒，疼痛明显时可口服消炎镇痛药缓解，也可行局部封闭治疗。病情严重时可在全麻下手法松解，恢复关节活动。