孕妇并不是一定要吃DHA，不吃不会产生明显的不良的影响，但是孕期服用DHA是有一定的好处的。DHA是人体必需的一种不饱和脂肪酸，是大脑细胞膜的重要构成部分，能够参与脑细胞的形成和发育、维持正常的神经细胞的活动，也能参与大脑的思维和记忆形成、促进神经细胞的生长，怀孕期间服用有利于胎儿大脑神经的发育。大脑发育并不是仅需要DHA，也需要蛋白质、铁、碘、硒、锌、B族维生素等。