大便不通畅考虑是饮食习惯不合理，比如平时喜欢吃过于精细食物，比如经过精加工的米面食品等，这类食物当中缺乏纤维素，吃得过多就容易导致胃肠功能减弱容易便秘。或者是平时喜欢吃油炸油腻、不易消化食物、不爱喝水也会导致大便干燥大便不畅。大便不通畅也可能是没有规律的排便习惯或者是心情紧张、精神压力过大也会导致便秘。建议养成规律排便习惯，经常吃蔬菜水果、粗粮，适当运动可以改善便秘。