女人大姨妈来了出现肚子疼的症状想要快速缓解，首先，需要适当的进行自我调节，避免出现紧张、焦虑的情绪，可以适当的缓解疼痛。其次，患者需要养成良好的生活习惯，多注意休息，保证充足的睡眠，并改掉抽烟、饮酒等不良习惯，也可以很好的缓解症状。而症状较为严重的患者，可以适当的使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。另外，通过脊柱推拿、针灸、指压按摩、中药等方式，也都可以有效的缓解症状。